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亚盘是交易日7：00—15：30；欧盘是交易日14：00—01：30；美盘是交易日20：00—翌日3：00 。白天是9：00 - 10：15、10：30 - 11：30、13：30 - 15：00 。不过不同交易所可能会稍有差别哈。交易前要多关注影响金价波动因素，注意风险管理。
黄金交易日通常指可以进行黄金期货或现货买卖的日子。对于国内市场来说，上海黄金交易所的交易时间是周一至周五，冬令时为早9:00到11:30，下午1:30到3:30；夜盘21:00到次日凌晨2:30。夏令时交易时间会有所调整，但总体上周末是不交易的。国际市场上，像纽约商品交易所的COMEX黄金期货几乎是24小时连续交易，不过主要集中在工作日的某些时段成交量较大。投资者需要关注具体交易平台的规定以及节假日休市安排。建议你根据自己的投资习惯选择合适的交易时段，注意控制风险，合理规划资金。
